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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2025-12-18 08:53:19 作者：試管專家
正常來說女性子宮內膜的宮內更厚度是隨著月經周期而改變的，但有的膜薄姐妹做過人流或者激素水平偏低導致子宮內膜過薄，使得無法正常懷孕，吃藥在日常生活中除了吃藥調理，難增還可以通過食補的厚款方式來改善。
正常范圍一般為8-10mm
吃什么補內膜最快日常生活中可以讓內膜增厚的飲食食物有很多，比如激素含量比較高的療法豆制類：黃豆、黑豆、宮內更豆漿等，膜薄如果是吃藥由于缺乏雌激素而導致的內膜薄，那么吃這些食物補膜會很快，難增除此之外還可以從以下幾個方面入手。厚款
吃黃豆補內膜較快
1、飲食蛋白類
內膜薄除了要補充雌激素食物以外，療法還需要多吃蛋白類來增強身體的宮內更抵抗力，一些女性之前做過人流手術，更需要及時補充蛋白質來調理身體，而富含蛋白質的食物主要有各種魚類、雞蛋、奶制品等；
2、粗糧類
日常飲食以粗糧為主，比如谷物類、薯類等，主要是因為這些食物比較利于身體消化吸收，對增厚內膜效果很好，而一些比較油膩的食物最好少吃或者不吃；
3、胡蘿卜素
胡蘿卜素是維生素A的前身，女性多吃既可以補充營養還對內膜恢復有一定的好處，市面中常見的富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿等等。
另外要注意的是，在補內膜食療蔬菜中：油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子等，這些都屬于涼性食物，在月經前后最好少吃，不要為了快速增厚子宮內膜而沒有考慮身體是否承受的住，從而造成不必要的后果。
子宮內膜藥物療法除了日常飲食調理，有些比較嚴重的情況還是需要通過藥物治療，比如在試管嬰兒生殖技術中，對于移植前內膜薄的患者，醫生通常會使用藥物調理，來達到快速增膜的目的，藥物療法主要分為西藥以及中藥兩個方面。
一、西藥治療
西藥的種類非常多，比如雌激素類藥物、生殖激素、GnRHa、hCG等等都可以補充內膜，臨床上一般首選雌激素類藥物，常見的有口服補佳樂、經皮雌激素貼劑以及陰道放置芬嗎通等方式。
陰道放置芬嗎通
二、中藥治療
中藥則分為中成藥、湯藥以及針灸、艾灸等方式，其中中成藥則是服用一些中成調經藥如麒麟丸、烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、定坤丹等，可以增加子宮內膜厚度提高妊娠率。
比較今典的湯藥如白芍宮膜方是祖傳的苗藥秘方，主要是用白芍、當歸、元胡、甘草等天然藥才搭配而成，其具有補血活血、調經止帶、主治子宮內膜薄等效果。
注：對于比較輕微的內膜薄一般不建議立馬用藥治療，可先嘗試日常飲食調理。4款食譜偏方增內膜民間有很多飲食偏方也可以改善內膜薄的情況，前面我們提到的食物種類，下面主要講一下食材搭配的問題，推薦以下這4款食譜，姐妹們在家就可做。
1、冰糖木瓜燉雪蛤
雪蛤用清水浸泡12小時
材料：木瓜半個、雪蛤10g、冰糖5g。
做法：雪蛤用清水浸泡12小時去除筋和膜，然后用木瓜去籽和皮切成小塊，最后將食材一起放入鍋中，加入冰糖隔水燉2個小時即可。
2、紅糖姜茶
生姜盡量多放
材料：生姜、紅糖、適量水。
做法：生姜去皮切絲（盡量多放），放入適量的紅糖（不要太多），用開水沖或煮開，然后趁熱喝，（每次月經來潮直到月經干凈為止）。
3、黑豆紅棗糯米粥
黑豆提前浸泡一個晚上
材料：黑豆30g、紅棗10g、糯米60g、紅糖適量。
做法：黑豆提前浸泡一個晚上，將紅棗、粳米、糯米洗凈，鍋中倒水加入黑豆與糯米煮沸，再放紅棗直到熟爛最后加入紅糖。
4、阿膠烏雞湯
烏雞處理好下沸水氽燙撈出
材料：阿膠、紅棗、烏雞、蔥姜、黨參、枸杞各適量。
做法：烏雞處理好下沸水氽燙撈出，放入砂鍋中加入黨參、紅棗、清水、蔥姜一起燉制1個半小時，最后放入阿膠、枸杞用小火煮沸調味。