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深耕泰國試管嬰兒行業(yè)，多家泰國試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
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發(fā)布時(shí)間：2025-12-18 08:28:25 作者：試管專家
自從懷孕后睡一個(gè)好覺仿佛成為了最難實(shí)現(xiàn)的孕中愿望，尤其從孕中期開始，期睡隨著孕婦的覺翻覺姿肚子越來越大睡覺時(shí)不僅翻身都成為了困難，還要考慮怎么樣的身頻睡姿才不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，今天本文就詳細(xì)為準(zhǔn)媽媽們說說孕中期睡覺的知道正確正確姿態(tài)。
孕中期睡覺的孕中正確姿態(tài)介紹
孕中期什么睡姿對(duì)胎兒好
大家所謂的孕中期即孕13周到孕27周期間，由于這段時(shí)期胎兒的期睡發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入到了相對(duì)安全、穩(wěn)定的覺翻覺姿階段，所以大家往往會(huì)忽視掉最為基礎(chǔ)的身頻睡覺姿態(tài)，此時(shí)如果不采用正確的知道正確睡姿，那么極易引起準(zhǔn)媽媽身體疲勞，孕中甚至有損胎兒健康。期睡
不同于孕早期比較隨意的覺翻覺姿睡覺姿態(tài)，孕中期就需要注意下了，身頻建議盡量避免右側(cè)臥和仰臥睡，知道正確采用最佳的左側(cè)臥位睡姿，作為孕中期睡覺的正確姿態(tài)其好處如下：
1、促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
有專家研究發(fā)現(xiàn)孕婦采用左側(cè)位的睡覺姿態(tài)，有利于保證腹中寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是氧氣的供給，這樣就可更好的促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
2、改動(dòng)子宮右旋的狀況
左側(cè)臥位睡姿能夠使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，能夠減少懷孕后逐漸增大的子宮對(duì)于主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。
孕中期睡覺的姿態(tài)以左側(cè)臥位最佳
3、促進(jìn)血液循環(huán)
能夠增加孕婦的心血排出量，對(duì)于進(jìn)血液循環(huán)，減少下肢浮腫的問題具有很大的協(xié)助，主要的還能促進(jìn)胎兒健康生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。
孕中期時(shí)雖然已經(jīng)進(jìn)入到了胎兒發(fā)育的穩(wěn)定時(shí)期，但這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽們千萬不要忽視，尤其在睡姿選擇上，如果采用錯(cuò)誤的睡姿會(huì)讓孕媽產(chǎn)生不適，并且影響胎兒呼吸。
如果準(zhǔn)媽媽一直采取的是仰臥和俯臥的睡姿，建議到醫(yī)院做下詳細(xì)的檢查，以便了解到寶寶和自身的情況。一旦發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)采取措施，盡快糾正，以免危害進(jìn)一步加重。
Tips:睡覺的姿態(tài)主要有仰臥、俯臥、右側(cè)臥、左側(cè)臥這4種，在懷孕的不同階段，孕婦睡覺的正確姿態(tài)有所區(qū)別，主要受身體情況和胎兒發(fā)育情況影響。
睡覺的姿態(tài)